Precalientael horno a 180°C. Engrasa los moldes para muffin con margarina y esparce después un poco de harina por encima, para que los muffins no se peguen durante el horneado. Coloca las tres cucharadas de semillas de chía junto con nueve cucharadas de agua en un bowl y deja reposar durante 1-2 minutos (cada "huevo" de chía se produce
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Enun bowl mezclar el huevo, aceite, azúcar, miel y esencia. Batir bien. Paso 2. Agregar la banana pisada e integrar bien. Paso 3. Agregar los secos (harina integral y avena) Solo integrar, NO BATIR. Paso 4. Poner por cucharadas en los moldes ya preparados con los pirotines. Llevar a cocinar a horno precalentado a °180/°190 durante
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